DHAのサプリメントとは

DHAやEPAは魚に多く含まれているのはご存知だと思います。

では魚があまり好きではない、魚より肉が好き、食生活がかたよっているなどという人にはサプリメントがオススメです。

刺身のDHAとEPA量を100%とした場合、焼き魚だと約68%減少し揚げた場合だと約42%減少すると言われています。

食事だけでは摂取するのは大変なことだとお分かりいただけたでしょうか。

なので、不足しがちなDHAやEPAを摂取するためにもサプリメントがおすすめです。

小さな粒に効率よく摂取するための成分が凝縮しています。

魚を何匹も食べるのは大変ですが、サプリメントは粒を飲むだけで簡単に魚を食べた以上の摂取をすることができるのでとても手軽な健康食品です。

健康を考えている人、年齢を感じ始めた人、生活習慣病が気になる人などはサプリメントを飲んでみてはいかがですか。

簡単に摂取でき血液サラサラ、健康的な体を維持することができます。

私も体のことを考え、サプリメントを飲んでみようと思います。

DHAとEPAのサプリメントを選ぶ上での1番のポイントは酸化防止されているかということです。

この成分はたいへん参加されやすい性質なので、酸化されると効果を失ったり体内で活性酸素を増やしてしまう原因となり、反対に体に害を与えてしまうことになりかねません。

毎日飲むものなので安心して飲めるサプリメントを探すことがとても重要になってきます。

注意点としては・酸化防止対策・水銀が含まれていないか・不要な添加物が入っていないか・EPAと同時に摂取する・放射性物質が含まれていないか・100円あたりの含有量などです。

たくさんの会社がDHAのサプリメントを販売している中で、30日分でだいたいの相場は2,000円~6,000円と幅広いようです。

DHAとEPAが一緒に摂取できるものもあるのでよく確認して買うようにしましょう。

DHA、EPAに加えセサミンやレシチン、アスタキサンチンなどの成分も配合されているメーカーもあるのでよく確認して自分にあったものを選ぶようにしましょう。